Фітнес Блог

Статті про вправи, про спорт, про все хороше

Тільки 100% найкращий матеріл про спорт, заняття фітнесом, бодібілдінг.

Як накачати прес: 7 ефективних вправ

Як накачати прес: 7 ефективних вправ

Зміцнення м'язів преса важливо не тільки з точки зору рельєфу і позбавлення від проблемних зон в області пояса. Сильні черевні м'язи підтримують хребет і допомагають уникнути проблем зі спиною, які нерідко бувають спровоцірованни слабкою мускулатурою живота. 7 вправ,...

7 фізичних вправ для схуднення

7 фізичних вправ для схуднення

Постановка конкретних цілей та опис способів їх досягнення.Вони значно спрощують завдання і налаштовують на перемогу.Програму схуднення потрібно дотримуватися не менше місяця. Що таке програма зниження ваги Мотивація.Мета.Калорійність і роздрібненість...